Erkek sitesi…

Uyku sağlığınız, mutluluğunuz ve cinsel yaşamınız için önemlidir. Yine de çoğumuz uyku eksikliği yaşarız. Yetersiz uyku, fiziksel ve zihinsel yorgunluğa neclen o]ur ve sekste haz alma ve seks güdünüzü azaltır. Karamasa/ sinirli/ stresli ve sıkıntılı olmanıza neden olabilir. Daha fazla ağrınız, acınız ve rahatsızlığınız olur. Seks oyununa yetecek enerjiniz olmaz.

Dr. Dement’e göre, ortalama insanın her uyanık kaldığı iki saat için bir saat uykuya ihtiyacı vardır. Bu, çoğu insanın sekiz saatlik gece uykusuna ihtiyacı o]duğu anlamına gelmektedir. Devamı.. »