Cinsel isteksizliğin nedenleri ve çözümleri

Cinsel isteksizlik en yaygın cinsel sorunlardan biri. Bunu etkileyen çok sayıda faktör bulunsa da temelde cinsel isteksizlik yaratan 13 neden var…
Cinsel isteği sağlayan hormon kadında da erkekte de aynıdır. Bu hormon testesterondur ve cinsel isteği yönlendirir.
Cinsel dürtüler doğuştan vardır ancak cinsel davranışlar bu konudaki tutum ve deneyimlerle belirlenir. Cinsel isteği belirleyen çok sayıda faktör bulunuyor. Genel ya da cinsel sağlık durumundaki bozukluklar, hormonlardaki aksaklıklar, kullanılan ilaçlar bunu etkileyebilir. Nedenler psikolojik ya da organik olabilir. İşte nedenlerden en başta gelenler ve en önemlileri:
İşte cinsel isteği azaltan nedenler:
Vücudunuzun şekli
Vücudunuzun şekliniz ve kilonuzdan ötürü kendinizi seksi bulmayabilirsiniz. Çok kilolu olmasanız bile kendi algınız sizin duygularınızı etkileyebilir. Algınız üzerinde çalışmak ya da kilo vermek yararlı olur. Spor, fiziksel olarak vücudunuzu şekillendirirken hormonlar açısından da yardımcıdır.
Stres
Stres altındayken bir sürü şeyi iyi yapan nadir insanlardan biri olabilirsiniz. Ancak buna cinsel hayatınız dahil değil. İş stresi, para sorunları, ailede hasta olan biri için duyulan endişe gibi nedenler, libidonuzu düşürür. Stres düzeyinizi kontrol altında tutmak ve stres yönetim teknizlerini öğrenmek için mutlaka bir uzman yardımı alın.
İlişkideki sorunlar
Çiftler arasında çözüme kavuşmamış sorunlar cinsel dürtünüzün katili olabilir. Cinsel hayatta duygusal yakınlık özellikle kadınlar için önemlidir. Üstü kapatılmış sonuca varılmamış tartışmalar, yanlış anlamalar, güven gibi konular nedenlerden biri olabilir.
Alkol
Bir kadeh ya da iki kadeh içki her zaman keyfinizi yerine getirmeyebilir. Alkolün bu konuda faydadan ziyade zarar getirdiği bilinen bir gerçektir. Alkol cinsel isteği uyuşturur.
Az uyumak
Çok erken kalkıyor ve geç yatağa girmek etkendir. Yeterli uyumazsanız vücudunuz da hem fiziksel hem duygusal olumsuz etkilenir.
İlaç kullanmak
Bazı ilaçlar cinsel isteksizlik yaratabilir. Antidepresanlar, tansiyon ilaçları, alerji ilaçları, kemoterapi, HIV ilaçları gibi. Her zaman kullandığınız ilacın dozunun artması ya da azalması da etkileyebilir.

Ereksiyon problemleri

Ereksiyon problemleri de çiftleri cinsel hayattan uzaklaştırabilir.
Düşük testosteron
Testosteron her iki cinsi de ilgilendiren bir konudur. Ancak kadınların hormon düzeni erkeklerden daha farklıdır ve daha karışıktır. Erkekler yaşlandıkça testosteronda gerileme olabilir. Bu da cinsel isteksizlik oluşturabilir.
Menopoz
Dünyada birçok kadın menopoz yüzünden cinsel isteklerinin azaldığını rapor etmiştir. Menopozol semptomlar hormon değişiklikleri bütün vücudu etkileyen bir durumdur. Menopozdan ötürü yaşanan semptomlar ilaçlarla kontrol altında tutulabilir.
Depresyon
Depresyona karşı kullanılan birçok antidepresan ilaç olumsuz etkiler. Eğer cinsel isteksizlik yeni başlıyorsa, bu farkında olmadığınız depresyonun başlangıcı olabilir
Samimiyetsizlik
Samimiyet olmadan sağlıklı bir cinsel yaşam mümkün değildir. Samimiyetle kastedilen açık fikirli olmak, paylaşmak ve birbirini anlamak gibi durumlardır. Açık iletişim her tür problemin çözümünde ana maddedir.
Obezite
Uzmanlara göre fazla kilolu veya obez olmak, cinsel performans konusunda sorun yaratabilir. Bu neden tam olarak bilinmese de birçok doktor, bunu kilo nedeniyle kendine güven eksikliğine de bağlıyor.
Ebeveynlik
Ayak altında dolaşan çocuklar, çiftleri birbirine zaman ayırmaktan alıkoyabilir. Bu gibi durumlarda çocuklara kısa süreliğine bakıcılık yapacak birinin faydası olabilir. Eğer çocuğunuz çok küçükse onun uyuma zamanına göre bir ayarlama yapılabilir.

Genç kızlar için tedirginlik yaratsa da kadınlar için kendi kendini tatmin etmenin en kolay yoludur. Kadınların cinsel bölgelerindeki hassasiyet erkeklere oranla çok daha hassastır. Kadınlar dışarıdan dokunma ve sürtünme yöntemiyle uyarıları zevk biçiminde algılar. Böylece mastürbasyon için alt yapı oluşmuş olur. Kadınların vajina yapısı doğuma indeksli olduğu için ilk birkaç santimetre duyarlı olmasına karşın iç kısımlar dokunmaya duyarlı değildir. Oysa her kadın, klitoris dediğimiz, küçük dudakların üst birleşim köşesinde, deri altında ele gelen ufak oluşumdan zevklenir. Sanki doğa, kadınların vajinadan aldığı haklarını yememek için, klitorislilerini bir hayli duyarlı kılmıştır. Bu nedenle, klitoris zevklenmesi, buna bağlı mastürbasyon, bebeklikten başlayarak, ileri yaştaki kadınlara kadar, her dönemde rastlanan ve yapılabilecek bir doyum yöntemidir.
Mastürbasyon tekniklerinin hangisi doğru, hangisi sağlıklı? Sorusu bize sık sorulmaktadır. Genç kızların bir yanda güçlü coşkuları, öte yanda “acaba kendimize zarar veriyor muyuz?” Kuşku ve korkuları mastürbasyonu heyecanlı ve korkulu bir duruma getirir. Zevk, coşku, kuşku zaman zaman yerini pişmanlığa da bırakır. Bu karmaşa da onları rahatsız eder. Ancak bu zevk verici anı yaşamak kendileri için önem teşkil eder. Yinede bir çok evli yada bekar kadın mastürbasyon denemesi yapmadığı için bu anın tadını bilemez.

Uzun yıllar hayalini kurduğunuz mutlu evliliğin ilk eylemi olan gerdek gecesi cinselliği her zaman genç kızların aklına soru işaretleri ve korkular yerleştirmiştir. İlk gecede ağrı olur mu? Ağrısız bir ilk gece cinsel ilişkisi için nelere dikkat edilmeli? Hangi pozisyonlar ilk gece için daha uygundur? İşite cevaplar…

İlk gece için uzmanlarca tavsiye edilen pozisyonlar şu şekilde sıralanabilir…

1. Erkek üstte cinsel ilişki pozisyonu

Herkes bu klasik pozisyonda başlar; erkek üstte, kadın altta, yüz yüze. Günümüzde basında bu pozisyon, olumsuz eleştirilere maruz kalmaktadır. Belki eski moda olduğundan, belki de ataerkil olduğundan dolayı.

Esasında bu pozisyon, o kadar da kötü değildir. Kuvvet almak, sevgilinizle yakın temasta olmak ve hamile kalmak isteyenler için, bu pozisyon idealdir. Kadın iki bacağını yana doğru açabilir veya bacaklarını göğsüne doğru çekebilir. Bu her iki pozisyonda erkek kadının en hassas dış cinsel organına elle manipülasyon için erişemez, ama ilk pozisyonda göğüslerine erişebilir.

Bu pozisyonda bir kaç varyasyon söz konusudur.

İlki; kadın iskemlede veya alçak bir yatağın ucunda oturur, erkek dizlerinin üzerinde penisiyle vajinaya girebilir. Seks terapistleri her ne kadar bu pozisyonun klasik pozisyondan daha da zevk verici olduğunu iddia etseler de, çoğu insan bu pozisyonun yakın temas konusunda eksik kaldığını düşünmektedir.

İkincisi; kadın karnının üstüne yatar ve erkek arkadan vajinaya girer. Çoğu kadın için bu pozisyon, G-noktasını uyarır ama penisin rahim boynuna çarpması da acı verebilir. Yüz yüze olamama dezavantajı olsa bile çoğu çiftin favori pozisyonu arasındadır.

2. Kadın üstte cinsel ilişki pozisyonu

Bu pozisyon çok tavsiye edilir, çünkü seksin hızı kadının kontrolü altındadır. Bu pozisyonda bir kaç varyasyon vardır. Kadın her iki diziyle erkeğin kalçasını sarar. Penisi içine aldıktan sonra ya dizlerinin üstünde sekse devam eder ya da bacaklarını uzatarak. Ayrıca erkeğin üstünde dimdik oturarak da ilişkiye devam edebilir. Bu pozisyon erkek için de oldukça uyarıcıdır ve kadının göğüslerini okşama fırsatı verir.

Bazen bu pozisyonda kadın erkeğe sırtını dönerek erkeğin üstünde olur. Bu pozisyon, her iki taraf için farklı duygular yaratsa da, yüz yüze olmamanın verdiği dezavantaj burada da geçerlidir.

3. Otururken cinsel ilişki pozisyonu

Bu pozisyon, ancak yavaş seks için uygundur. Erkek ya iskemlede oturur veya yerde bağdaş kurarak. Kadın erkeğin üstüne oturur. Yüz yüze veya sırt yüze bakarak da olabilir. Bu pozisyon birbirinizi okşamak, birbirinize sarılmak ve yakın ten teması için idealdir.

4. Ayaktayken cinsel ilişki pozisyonu

İlk etapta çabucak seks yapmayı anımsatır. Bu pozisyonda başarılı olabilmek zordur. Penisin vajinaya girebilmesi güç olabilir. Kadınlar genelde erkeklerden daha kısa boylu oldukları için, kadının ya merdiven basamağında ya da duvardan destek alması ile bu pozisyonda başarı elde edilebilinir.

Bu pozisyonun başka bir varyasyonu da kadın yüzünü ya duvara veya tutunabileceği herhangi bir şeye verir, erkek de vajinaya arkadan girer. Bu pozisyon, yüz yüze olan pozisyondan çok daha kolaydır.

5. Yan yanayken cinsel ilişki pozisyonu

Bu pozisyonların hepsi erkek üstte pozisyonu gibidir; tek fark partnerler yan yanadır. Buradaki tek zorluk, yüz yüze durumunda partnerlerden bir tanesi, bacağını partnerin üstüne atması gerekiyor. Bu da zaman zaman krampla sonuçlanabiliyor. Kadın erkeğe sırtını verdiği durumda, yavaş ve rahatlatıcı ilişki elde etmek mümkündür. Hatta bu pozisyonda uyumak bile mümkündür.

6. Arkadan cinsel ilişki pozisyonu

Burada kadın dizinin üstünde durup erkek arkadan penisiyle vajinaya girer. Bazı insanlar bu pozisyondan nefret eder. Nedeni ise; hem duygusallıktan yoksun, hem de “erkek egemenliğini” vurgulayan bir pozisyon olması.

Bazılarının bu pozisyondan hoşlanması ise özgürlüğün olması ve gücün kullanabilinmesinden kaynaklanır.

Kadın cinsel ilişkiden neden kaçar? Onu böyle davranmaya iten nedenler nelerdir? Bu konuda eşlere düşen görevler nelerdir?

Bir kadın cinsel ilişkiden kaçmak için sürekli olarak özürler ileri sürüyorsa kocası kendini istenmeyen ve nefret edilen biri olarak görebilir.

Kapalı toplumlarda kadının erkeğin ihtiyaçlarını giderici ona hizmet eden çocuk doğuran biri olarak konumlandırılması kadının ileriki yaşamında soğukluğa neden olabilir. Çünkü cinsel ilişkide hep tedirgindir. Cilve yapmanın ayıp olduğu düşüncesiyle büyütülen kadın zamanla cinsellikten zevk almamaya ve sürekli sevişmekten kaçmaya başlar. Kadınlar için sevgi sözcükleri ve sevgi çok önemlidir. Eğer kocalarının sevişmenin içine sevgi katmadıklarını hissederlerse de kocalarına kızıp sevişmeden kaçabilirler.

Evliliğin normal süresi içinde kadının bazı durumlarda cinsellikten kaçması kocasını istemediği anlamına gelmez. Erkek bu konuda dikkatli olmalıdır. Örneğin koca adet kanamasından önceki günlerde kadında ortaya çıkan gerilimlerin özellikle bu dönemlerde cinsel isteklerdeki dalgalanmaların farkına varırsa bu gerilimi daha kolay çözümler.

Kadın gebelik döneminde de kocasının cinsel isteklerine karşı olumsuz tepkilerde bulunabilir. Bunun nedeni ya bu durumda cinsel ilişkide bulunmaktan tedirgin olmasıdır kendini rahat hissetmiyordur ya da düşük yapacağından korkuyordur. Doğumdan sonra da acı vereceği korkusuyla cinsel ilişkiden kaçınabilir. Bu da kadının güç bir doğum yapmasından sezaryenden sonra yapılan dikişlerin ortaya çıkardığı durumdan olabilir. Kadın böyle bir durumda duygularını ve korkularını kocasına açarsa bu her ikisi için de yararlı olacak böylece erkek karısının ona duyduğu ilginin kaybolduğunu düşünmeyecektir.

Elverişsiz mekan ve zaman

Yer ve zaman seçimi de kadının cinsellikten kaçmasına sebep olabilir. Örneğin kadın dikkatini çocukların odasından gelecek seslere veriyorsa kendini tam anlamıyla sevişmeye kaptıramaz. Tedirgindir ve kocasının rahatlığı onu şaşırtır. Erkek içinse karısının cinsel ilişkiden kaçmak için özürler yarattığını ileri sürerek onu anlayışsızlıkla suçlar. Yine ekonomik sıkıntıların başladığı ya da çocukların hastalandığı durumlarda kadının gözüne uyku girmez ve bu sorunlara çare aramakla meşguldür. Bu gibi durumlarda cinsellikten kaçması gayet doğaldır.

Kadının cinsel ilişkiden kaçmak için sürekli olarak bahaneler bulmasının altında yatan bir başka neden de kocasını cezalandırma isteğidir. Kadınlar günlük hayattaki sürtüşmelerini yatağa taşıyarak erkekleri cezalandırmak isteyebilirler.

Kadının kaçmasının bir nedeni de erkeğin tatmin süresiyle kadınınkinin farklı olmasıdır. Eğer erkek kendisi tatmin olduktan sonra henüz tatmin olmamış olan eşiyle ilgilenmeyi bırakıyorsa kadın da doğal olarak zevk almadığı bir şeyi yapmak istemeyecektir.

Eğer kadının bu durumu uzun sürerse bir aile danışmanıyla konuşmakta fayda vardır. Erkeğin böyle bir durumda benimsemesi gereken tutum zorlayıcı olmamaktır. Erkek eşine olabildiğince anlayışlı yaklaşmalı kadının kaçmasının nedenini kendisini istememesinden kaynaklanmadığını bilmelidir. Kadın da dolaylı yollara başvurmadan kocasına isteklerini ve duygularını anlatmalıdır. Cinsellikten kaçmasının nedenleri adet kanaması doğum sonrası sancı gibi somut nedenlere dayanıyorsa bunları açıkça eşine söylemelidir

Kadınları zevke getirmenin yolu sadece dokunuşlardan ibaret değildir. Kimi zaman kadınları tahrik etmenin yolu güzel sözlerden geçer. Fantezi oluşturan bazı kelimeler yatak odanızı renklendirebilir. Siz siz olun yatak odasında partnerinize güzel kelimeler ile iltifat edin. Kadınlar iltifatlardan hoşlanır.

Sevişme sırasında söylenilecek doğru sözler, üzerinde fazla düşünülmeden kendiliğinden akla gelen sözler olmalı. Bunun dışında önemli olan bir diğer nokta da, gerçeklerden uzaklaşarak fanteziye yer verilmesi ve bunu yaparken yanlış anlaşılmaktan korkulmaması, bu konudaki şüphelerin ortadan kaldırılmasıdır.

O halde siz de olayı akışına bırakın ve ne düşünüyorsanız, ne hissediyorsanız, partnerinize onu söyleyin. İlk anda aklınıza hemen bir şeyler gelmeyebilir. O halde birkaç örnek verebiliriz…

“Seni arzuluyorum”
Belki bu sözler sizin de zaman zaman aklınıza gelir ama son anda sarf etmekten çekindiğiniz için kelimeler boğazınızda düğümlenir. Bunlar sahiplenilme duygusunu yansıtan sözlerdir: “Seninim”, “Bana sahip ol”, “Bana istediğini yapabilirsin” gibi cümleler, kadınlar tarafından sevişme sırasında söylendiğinde, hemen hemen tüm erkekleri uyarır. Peki, ama bunun sebebi ne olabilir?

1. Bu gibi sözler erkekte sahiplik duygusunu alevlendirir ve erkek kendini daha güçlü hisseder. Bir başka deyişle, kendini “daha erkek” hisseder. Bundan dolayı erkek genelde buna büyük bir istekle karşılık verir ve sahip olma duygusunu ortaya koyar.

2. Genellikle, erkekler erotizmde kadınlara oranla daha agresif bir dil kullanırlar. Ama bunun olumsuz bir sonucuna rastlanmamıştır. Aksine, erkeklerin böyle bir dil kullanması sonucunda çoğu kadının bu tür bir yaklaşımdan hoşnut kaldığı gözlenmiştir.

3. Artık erotizmin dili devreye girmiştir. Kadının sözleri erkeği heyecanlandırır ve harekete geçirir. Buna karşılık kadın da aynı şekilde erkeğin konuşmaları sayesinde heyecanlanır. Bu şekilde, çiftler farkında olmadan birbirine en derin duygularını ifade eder, içlerindeki duyguları kontrolsüzce ortaya koyarlar. Hatta konuşarak sevişmeleri sayesinde tam anlamıyla birliktelik sağlandığını da fark ederler.

4. Kadınlar ise genellikle erkeklerden “Seni istiyorum”, “Sana doyamıyorum”, “Sana aşığım” gibi beğeni ifade eden cümleleri duymaktan hoşlanırlar. Erkeğin kendi gücünü ve kadını arzuladığını hissettirdiği cümleler kadınların heyecanlanmasına yol açar.

Duygularınızı ifade edin
Kullanılan çoğu kelime ve sarf edilen birçok söz, erotizmi harekete geçirici olabilir. Önemli olan, partnerinizin duyarlılığını olumsuz yönde etkilememek için bu tür sözlerin düzeyli bir şekilde ve yerli yerinde kullanılmasıdır. Örneğin, sizin ağzınızdan çıkan bir cümle partnerinizi sessizliğe itiyorsa ya da gözlerini yuvalarından fırlatıyorsa, hatta nefes alışını bile farklı bir hale sokuyorsa, hemen konuyu değiştirin.

Bu gibi tepkiler, sözlerinizin bir şekilde onu rahatsız ettiği anlamına gelir. Bu yüzden partneriniz kendini kontrolü kaybolmuş hissedebilir ve yeniden kontrolü ele almak uğruna ilişkinin seyri değişebilir. Bunun aksi de söz konusu olabilir. Söyledikleriniz onun hoşuna gittiği takdirde davranışları daha yumuşak, kullandığı kelimeler daha yoğun ve etkileyici olabilir.

1. Eğer birlikte olan çift her konuda açık konuşabiliyorsa, cinsellik konusunda da akla gelen her türlü isteği ve düşünceyi özgürce ifade edebilirler. Bunun için süslü kelimeler aramaya hiç gerek yoktur, istenen ve beklenen davranış en doğal ve açık haliyle ifade edilir. Bu şekilde partnerden beklenenler tamamen aktarılmış olur ve ortada herhangi bir şekilde yanlış anlamaya rastlanmaz.

2. Peki bu tür davranışlar erkekler üzerinde ne gibi etkiler sağlar? Bu gibi durumlarda erkekler genellikle kendilerini uyarılmış hissederler. Akıllarından geçen düşünceler ise “Böyle konuşuyor, çünkü ben onun kontrolünü kaybetmesini sağladım” yönündedir.

3. Birçok kadın için bu tür konuşmalar yapmak yadırganan bir durum olarak karşılanabilir. Hatta bu şekilde davranmak zor gelebilir, yani kadın ne hissettiğini kolayca kelimelere dökemeyebilir. Tabii ki hiç kimse kimseyi sevişme sırasında konuşmaya zorlayamaz. Ama en azından partnerinizin sizi etkileyen bir sözüne sakince ve yumuşakça karşılık verebilirsiniz.

4. Konuşmaktan hoşlanmıyorsanız hareketlerinizle ne hissettiğinizi belirtebilirsiniz. Mimikleriniz bu konuda size yardımcı olabilir. Uzmanların belirttiğine göre hissettiklerinizi anlamakta kendinizi serbest bırakmanız da büyük önem taşıyor, çünkü ancak bu şekilde davranırsanız, gerçek duygularınızı ifade edebilirsiniz.

Cinsel heyecanın ilk işaretlerinden biri vajinanın ıslanmasıdır. Vajinanız ıslanınca penisin ya da parmağın içeri girmesi kolaylaşır. Yine de bazen rahat bir seks için vajinanız yeterince ıslanmaz. Parmağınızla vulvanıza masaj yapmanız kayganlaştırıcı olmadan rahatsız edici olabilir.

Vajinanızm kuru olmasının bir sürü sebebi vardır:

Yeterince tahrik olmadıysanız, vajinanız kuru kalır. Kadınların yeterince tahrik olabilmesi için daha fazla zaman ve daha fazla ön sevişemeye ihtiyacı vardır. Hazır olmadan kendinizi birleşmeye atmayın hemen.

Doğum kontrol hapları ve diğer ilaçlar vajina kuruluğuna neden olur.

Menopoz öncesi dönemdeyseniz ve östrojen almıyorsanız, kuruluk yaşayabilirsiniz. Sizi menopoza götürecek otuzlu yaşların sonlarına doğru hormonsal değişimlerden dolayı vajina neminiz azalacaktır. Vajina enfeksiyonunuz varsa, vajinanız şişer, tahriş olur ve yeterince ıslanamaz.

Hamileyseniz ya da emziriyorsanız, hormonsal değişimler vajinanızm kurumasına neden olabilir. Genitalinize kan akışını engelleyecek herhangi bir sağlık sorunu vajinanızm kurumasına neden olabilir. Seksi daha rahat hale getirecek bir sürü hoş kayganlaştırıcı vardır. Hepsini deneyin ve size en fazla hazzı verecek olanı seçin. Menopozdaysanız, östrojen tedavisi ya da şifalı bitkiler vajina neminizi artıracaktır.

Cinsel istismar bir kişinin kendi rızası dışında cinsel bir eyleme hedef olması ya da buna kalkışılmasıdır. Kadın, erkek, çocuk, genç, yaşlı, her cinsiyetten, her meslekten ve her sınıftan insan cinsel istismara uğrayabilir. Cinsel istismar sözle, dokunmayla, davranışlarla olabilir. Cinsel istismarla her yerde ve her konumda karşılaşılabilir. Kurban ve failler bazen birbirini hiç tanımaz ama bazen de bu kişiler daha önceden tanınan hatta aile içinden biri olabilir. Özellikle bu türden eylemler yinelenen tarzda olduklarında birey için çok daha ağır sonuçlar doğurabilir.

Cinsel istismarın ağırlığının derecelendirilmesi toplumlar ve kültürler arasında küçük farklılıklar gösterse de genel olarak hiçbir yerde hoş karşılanmayan ve ağırlık derecesine göre cezalandırılan bir durumdur.

Cinsel istismarın her derecesi için akılda tutulması gerekenler şunlardır:

- Kimse cinsel istismara maruz kalmak istemez.
- Kimse cinsel istismarı hak etmez.
- Hiçbir davranış cinsel istismar için neden olarak gösterilemez.
- Her tür cinsel istismar kanunlar ve toplum önünde suçtur.
- Alkol, uyarıcı ya da uyuşturucular sağlıklı düşünmeyi ve iletişimi bozar. Bireyler alkol,uyarıcı ya da uyuşturucu madde etkisinde de olsalar davranışlarından sorumludurlar.
- 18 yaşından küçük bireyler kanun önünde reşit sayılmadığından bunlarla girilecek evlilik dışı cinsel birleşme suç sayılacaktır.

Cinsel saldırının en hafif şekli sözel ya da mimik ve beden diliyle gönderilen mesajlar şeklindedir. Bu tür durumlar tanımadığınız kişi ya da kişiler tarafından sadece bir kere olduğunda ciddiye alınmayabilir. Ancak kurbanın fiziksel olarak dahil olduğu (dokunma, saldırı ve tecavüz gibi) ve kendisi ya da başkasına cinsel içerikli eylemde (soyunma, mastürbasyon vs.) bulunmaya ya da izin vermeye zorlandığında olay mutlaka ciddi olarak değerlendirilir. Bu ciddiyetin ağırlığı kurban ve saldırganın birbirine göre yaşça (saldırganın lehine belirgin yaş farkı), aralarındaki ilişki (işçi- patron, çocuk- bakıcı, ast- üst), bağlılık derecesi (baba çocuk, eşler) açısından konumu, eylemin bir kerelik ya da yinelenen tarzda oluşu, fiziksel zorlama ve şiddet içermesi, dokunmayla sınırlı kalması ya da cinsel birleşmeyi içermesi gibi özelliklerle belirlenir.

Cinsel istismarın en ağır şekli tecavüzdür. Tecavüz bir kişinin kendi rızası dışında vajina ya da anüsüne penis ya da başka bir nesnenin girmesi ile cinsel ilişkiye maruz kalmasıdır.

Fiziksel cinsel saldırı her yerde her konumda ve herkesin başına gelebilir. Bu durumu kesin önleyebilecek bir önlem yoktur. Ancak riskleri azaltmak mümkündür.

- Kendi cinsel arzularınızı ve sorunlarınızı bilin. Hoşunuza gitmeyen bir davranış ya da mesajla karşılaştığınızda bunu yanlış anlaşılmaya yer bırakmayacak açıklıkta ve kesinlikle ifade edin. İstemediğiniz bir davranış konusunda bazen nezaket ya da çekingenlik nedeniyle tam olarak belirtemediğiniz duygularınız, başkalarınca o davranışın onaylanması olarak algılanabilir. Duygularınızla davranışlarınız ve sözleriniz uyum içinde olmalıdır.

• Çok iyi tanımadığınız bir kişiyle ilk kez başbaşa vakit geçirecekseniz, mutlaka öncesinde bir arkadaş ya da yakınınızı bundan haberdar edin.

• Yeni tanıştığınız kimselerin sizi eve ya da gideceğiniz yere bırakma tekliflerini kabul etmeden önce iyi düşünün.

• Kendi başınıza gidip dönemeyeceğiniz koşullarda bir yere iyi tanımadığınız birinin eşliğinde gitmeyin.

• Özellikle, disco, bar, gece klübü gibi yerlerde içeceğinizi gözünüzün önünden ayırmayın. Siz görmeden içine uyku veren maddeler karıştırılabilir.

• Geceleri geç saatte sokakta yalnız başınıza kalmayın.

• Alkol ve uyuşturucular sağlıklı düşünme ve iletişim kurmanızı engelleyebilir. Esasen her zaman, ancak güvenli olduğundan emin olmadığınız ortamlarda mutlaka bunlardan uzak durun.

• Arkadaşınız sürekli sizin yerinize karar vermeye çalışan, size nasıl davranmanız gerektiğini dikte eden, sizi sürekli kendi istekleri doğrultusunda zorlayan bir kişi ise bunların uyarı işaretleri olabileceği konusunda uyanık olun.

• Ev ve arabanızda yalnızken kapı ve pencerelerinizi kilitli tutun.

• Giysileriniz gerektiğinde hızlı hareket etmeyi engellemeyecek şekilde olmalıdır.

• Çevrenize dikkat edin ve tehlikeli olabileceğini düşündüğünüz durumlardan kaçının.

• Aynı kişi ya da kişiler tarafından yinelenen tarzda laf atma, takip edilme, telefon sapıklığı gibi cinsel tacizlere, saldırılara maruz kalındığında durum sadece sözel de olsa savcılığa dilekçe ile başvurarak suç duyurusunda bulunulabilirsiniz. Doğal olarak bundan daha ağır olan her durumda da yasal yollara başvurulabilir.

• Her durumda kanıt oluşturabilecek bilgi, kişi ve varsa belgenin belirlenerek korunmasına dikkat edilmelidir. Cinsel saldırı sırasında darp ya da cinsel ilişki oluşmuşsa mutlaka önce polise başvurulmalı ve adli tabip raporu için vücutta ve giysilerde hiçbir temizlik yapılmadan muayeneye gidilmelidir. Banyo yapmak, giysileri değiştirmek gibi davranışlar saldırgan ve suçun belirlenmesinde yardımcı olabilecek ipucu ve kanıtların yok olmasına yol açabilir.

• Cinsel şiddete/tecavüze uğrarsanız, hemen durumu sizi anlayacağını ve size destek, yardımcı olabileceğini bildiğiniz bir yakınınızla paylaşın. Polise başvurun. Tıbbi ve psikolojik yardım almak için, durumunuzu tercihen bu konuda çalışan bir hukukçuya danışın.

• Bir yakınınız ya da arkadaşınız cinsel saldırıya uğrarsa ve ona destek olmak isterseniz yapacağınız en iyi şey bu kişiyi dinlemeye hazır olduğunuzu ona göstermeniz, onu dinleyerek inandığınızı, bunun onun suçu olmadığını, olanlardan dolayı üzgün olduğunuzu ve yardıma hazır olduğunuzu belirtmektir. Bu kişi büyük olasılıkla korku, güvensizlik ve yalnızlık duyguları içinde olacaktır, bu nedenle onunla vakit geçirmeniz ve gündelik hayatında destek olmanız çok yararlı olacaktır. Bu arkadaşınızın hukuki danışmanlık ve tıbbi açıdan yardım almasını sağlayın. Eğer saldırgan arkadaşınızın daha önceden tanıdığı biri ise o yakalanana kadar kurbanın güvenlikli bir yerde kalmasını sağlamanın yaşamsal önemi vardır.

Cinsel yaşam, bireyleri çeşitli bakterilerle ve diğer enfeksiyon etkenleriyle karşılaştıran bir durumdur.

Cinsel yaşamı sürdürmek ve bakterilerle “iyi geçinmek” için öncelikle vücudumuzda bizimle beraber yaşayan bu canlı türleriyle ilgili bilgi sahibi olmalısınız. Bu yazıda vücuttaki bakterilerin genel özellikleri ve cinsel yaşamdaki etkileri hakkında bilgi verilmiştir.

Bakteriler hakkında genel bilgiler

Bakteriler enfeksiyon hastalıkları adını verdiğimiz bazen ölümcül olabilen hastalıklardan sorumlu olsalar da canlı yaşamın vazgeçilmez parçalarıdır. Bakteriler olmadan dünya üzerindeki yaşamın devam etmesi olanaksızdır.

İnsan vücudunda normal şartlar altında dış ortama kapalı olan organ sistemleri “steril” (“steril” tıpta “hiç bakteri içermeyen” anlamında kullanılan bir kelimedir) olarak kabul edilir. Bu bölgeler bakterilerin üremeleri için uygun koşullar taşıyan ve bu nedenle steril olmaları çok önemli olan bölgelerdir. Kan, idrar, karın içindeki organların çoğu, göğüs kafesi içindeki yapılar (kalp ve akciğerler) ve kafatası içindeki yapılar başta olmak üzere her bölgenin kendine özgü bir savunma mekanizması vardır ve bu ortama girmeyi başarabilen az sayıdaki bakteri sağlam bir bağışıklık sistemi sayesinde ortamdan uzaklaştırılır ve steril durum devam eder.

Bakteri florası

Vücutta belli organlar vardır ki buralarda bakteriler sürekli olarak ve normal şartlarda bulundukları dokuyla iyi geçinerek yaşamlarını sürdürürler. Ağız ve burun boşluğundan gırtlağa kadar olan kısım, dış kulak yolu, anüsten kalınbağırsak-incebağırsak sınırına kadar olan kısım ve apendiks, vücudumuzu kaplayan tüm cildimiz ve kadınlarda dış genital kısımdan rahimağzı sınırına kadar olan kısımda sürekli olarak bakteriler yaşar. Bu bakteriler çoğu durumda dokuya bir fayda veya zarar sağlamazken, sindirim sisteminde ve vajinada önemli işlevlere katkılarda bulunurlar.

Vücudun her anatomik bölgesinde yaşamını sürdüren bu bakteri topluluklarına flora adı verilir (flora kelime anlamı olarak belli bir bölgedeki bitkisel yaşam anlamına gelir). Ağız içi florası, vajinal flora, kalınbağırsak florası gibi.

Florayı oluşturan bakterilerin cinsi ve “davranış biçimleri” dokudan dokuya, kişiden kişiye, aileden aileye ve daha da önemlisi ülkeden ülkeye önemli farklılıklar gösterir. Yani örnek olarak bir kişinin ağız içinde yaşayan bakteriler tür ve işlev olarak benzeseler de kendine özgü farklı özellikler gösterirler.

Yine aynı kişinin örnek olarak kalın bağırsağındaki floranın özellikleri ağız içindeki floraya göre oldukça farklıdır. Bu nedenle aynı bedenin bir bölgesinden başka bir bölgesine taşınan bir bakteri aynı bakteri olmasına karşın kendi yerinde zararsızken, başka bir yere geldiğinde zararlı olabilir. Bunun en tipik örneği kalınbağırsakta bulunan bakterilerin tuvalet hijyeni yetersiz kişilerde vücudun çeşitli bölgelerinde enfeksiyonlara neden olabilmesidir.

Flora bölgesel özelliklerle yakından ilişkilidir:

Belli bir coğrafi bölgede yaşayan insanların vücut floraları diğer bir bölgede yaşayandan tümüyle farklıdır ve bir ülkenin insanında zararsız bir şekilde yaşayan bir bakteri başka bir ülkenin insanında enfeksiyona yol açabilir. Bunun en tipik örneği de “turist ishali” adı verilen durumdur: Normal şartlarda bölge insanlarında hiçbir belirti vermeyen bir bakteri türü diğer bölgeden gelen insanlara hijyenik olmayan şartlarda hazırlanmış bir gıda yoluyla bulaştığında enfeksiyona neden olabilir. Halbuki bakteri aynıdır.

Flora kişiler arasında da önemli farklılıklar gösterir:

İki bireyin teması floraların bir anlamda karşılıklı değişimine yol açar. Biriyle el sıkıştığınızda karşı tarafın bakterileri size, sizin bakterileriniz de karşı tarafa geçmiş olur. Bu geçici bakteri alışverişi normal şartlarda enfeksiyona yol açmaz.

Temas ne kadar yakınsa ve ne kadar uzun süreliyse iki kişinin floralarının birbirlerine benzeyen özellikleri de artar. Aile bireylerinin floraları ve özellikle de beraber yaşayan bir çiftin floraları hemen hemen aynıdır. Bu, normal şartlarda herhangi bir enfeksiyona yol açmazken, herhangi bir bireyin dışarıdan aldığı “yabancı” bir bakteri bu kişinin temas ettiği birey(ler)de enfeksiyona yol açabilir. Eşlerden birinin başka biriyle beraber olması sonucu “kaptığı” bakteri, virüs veya diğer mikroorganizmaların diğer eşe bulaştırılması gibi.

Temas eden iki anatomik bölge birbirinden ne kadar farklıysa sorun ortaya çıkma olasılığı o kadar yüksektir.

Her anatomik bölgenin florası farklıdır ve oral sekste olduğu gibi birbirinden tümüyle farklı iki anatomik bölge temas ettiğinde floraların değişimi enfeksiyon sorunu oluşturabilir.

Üçüncü ve en önemli belirleyici etken, temas eden kişilerin floralarında enfeksiyon yapıcı etkenlerin varolup olmamasıdır.

Flora normalde enfeksiyon yapıcı özelliği düşük bakterilerden oluşur. Ancak bazı kişilerin florasında enfeksiyon yapıcı özellikleri güçlü mikroorganizmalar var olabilir. Bu mikroorganizmalar virüs şeklinde, bakteri şeklinde veya parazit şeklinde olabilir ve bunlar bazı belirtilere neden olabileceği gibi, kişi bu mikroorganizmaları taşıdığından tümüyle habersiz de olabilir.

Cinsel yolla bulaşan hastalıklar adı altında toplanan hastalıklar bireyin florasında varolan ve enfeksiyon yapma özelliği güçlü mikroorganizmaların cinsel temas yoluyla diğer bir bireye aktarılmasıdır.

Cinsel davranış şekilleri ve enfeksiyon sorunu

Cinsel ilişkinin en sık uygulanan şekli olan “klasik cinsel ilişkide” temas eden bakteri floraları birbirine benzerdir (erkek ve kadının genital florası) ve bu nedenle bu tür ilişkide taraflardan birinde enfeksiyon oluşmasını belirleyici temel etken taraflardan birinin florasında enfeksiyona yol açabilecek bakteri ve virüslerin varolup olmamasıdır. Taraflardan birinde varolan virüsler (HPV (genital siğil), HSV (genital uçuk), HIV (AIDS), Hepatit B gibi), bakteriler (klamidya, gonore (bel soğukluğu), sifiliz (frengi) gibi), parazitler (trikomonas, uyuz gibi) karşı tarafa geçer ve karşı tarafın bağışıklık sistemi özelliklerine göre karşı tarafı taşıyıcı veya hasta yapar.

Bu açıdan kadınlar erkeklere göre daha şanssız durumdadırlar

Kadının hassas dengeler üzerine kurulu vajinal mukozasında belli bölgelerde gözle görülmeyen çatlaklardan, mesane girişinin genital bölgeye yakın olması gibi nedenlerle kadınlarda normal cinsel ilişkide bile karşı taraftaki enfeksiyonları çok daha kolay kaparlar. Hatta karşı tarafta hiçbir enfeksiyon bulunmasa bile normal şartlarda steril (bakteri içermeyen) olan mesane girişinin vajinaya yakın olması nedeniyle mesaneye giren bakteriler özellikle yeni evli veya menopozda olan kadınlarda sistit oluşmasına neden olabilirler.

Öpüşme

Cinsel içerikli yakın öpüşme iki bireyin ağız floralarının değişimiyle sonuçlanır. Ağız içinde herhangi enfeksiyon yapıcı bir etken olmayan bireylerde öpüşmeye bağlı sorun oluşmaz. Ancak ağız salgılarında bulunabilen virüs ve bakteriler öpüşmeyle bulaşabilirler.

Ön Sevişme

Ön sevişme bedensel temasın yakınlaştığı, cilt bakterilerinin değiştirildiği bir durumdur. Enfeksiyona yol açması beklenmez. Ancak aktif genital siğiller gibi virüs yoğunluğunun fazla olduğu durumlarda virüslerin karşı tarafa geçmesi söz konusu olabilir.

Oral Seks

Oral seks iki ayrı floranın (ağız ve genital floranın) karşılaştığı bir ilişki şeklidir. Farklı floralar olduğundan enfeksiyon sorunu oluşabilir.

Anal Seks

Anal seks tümüyle ayrı iki floranın (penis ve kalınbağırsak) karşılaştığı bir ilişki şeklidir. Erkeğin genital bölgesinin savunma sistemlerinin oldukça gelişmiş olması nedeniyle erkekte ender durumlarda enfeksiyon oluşurken, kadında oluşan sıyrıklardan erkeğin genital patojenleri geçebilir. Yine anal sekste hatalı yapılan bir uygulama anal seks sonrası vajinal seksle devam edilmesidir, bu durum kadınlarda ciddi enfeksiyonlara neden olabilir.

Siz de 40 yaşını geçince, kalp krizi geçirince, menepoza girince cinsel yaşamın bittiğiniz düşünüyorsanız, cinsellikle ilgili bilgilerinizi gözden geçirmenizde büyük yarar var!

Cinsel Eğitim, Tedavi ve Araştırma Derneği (CETAD); cinsel hayata küstüren mitleri açıkladı. İşte, Prof. Dr. Engin Eker, Prof. Dr. Erdoğan Ertüngealp ve Prof. Dr. Arşaluys Kayır’ın hazırladığı rapora göre; orta yaş ve yaşlılık döneminde sekse dair doğru bilinen yanlışlar…

1- Hem erkekler hem de kadınlar için yaşlanınca cinselliğin kalitesi azalır.
Cinsellikte yaşananlar 50 yaşından sonra farklılaşır, kötüleşmez. Yaşlandıklarında kadınların cinsellik açısından kendilerine güvenleri artar. Cinsel birleşmeden daha fazla zevk alırlar. Kadınların çoğu 30′lu yaşları biraz geçinceye dek cinselliği başlatmaktan hoşlanmaz.

2- Menopozda cinsel istek azalır.
50 yaş üzerindeki kadınların yüzde 72′den fazlasının cinsel arzu azalması dahil, cinsel yaşamları ile ilgili herhangi bir şikayetleri bulunmuyor. Menopoz sonrasında seks ile daha az ilgilenen kadınları, hormonal dengesizlik ve olumsuz düşünceler de etkileyebilir.

3- Sertleşme sorunu tıbbi müdahale olmadıkça düzelmez.
40 yaş civarına kadar hemen hemen her erkek sertleşme sorunu yaşayabilir, ama daha sonra fiziksel ve cinsel açıdan tıbbi müdahale olmadan hayatlarını sürdürebilirler.

4- Erkekler cinsellikte 15-20 yaşında en üst noktadadır.
Daha geniş sözcüklerle ifade edilen cinsellikte; bir erkek, iyi bir aşık olma ve farklı yollarla partnerini memnun etme yeteneğini yaş ilerledikçe kazanır.

5- Kadınlar cinsellikte en üst noktaya 30′unda ulaşır.
Kadınların vücutları ile artan uyumları ve sekste kendilerine olan güvenleri 30 yaşından sonra artmaya devam eder. Bir kadının orgazm kapasitesi yaşla birlikte azalmaz.

6- Gençlik dönemlerinde orgazm daha yoğun olur.
Kadınların çoğu orgazmı 40 yaşından sonra daha yoğun yaşadıklarını ifade ediyor. Erkekler ise orgazmı daha yaygın hisseder. Orta yaşta erkekler orgazmı gençlik dönemlerindeki gibi tüm bedenlerinde hissetmeye devam eder.

7- Kalp hastaları cinsel yaşamdan sakınmalı.
Boston Hastanesi’nde yapılan araştırmada; sabah yataktan kalktığımız zamanla, cinsel ilişki sırasındaki kalp krizi geçirme riskinin aynı olduğu belirlendi. Cinsel aktivite herkes için yararlı bir aktivitedir; stresi azaltmaktan depresyonu önlemeye kadar etkileri bulunur.

8- Cinsel birleşme, hedeflenmesi beklenen tek davranış çeşididir.
Batı kültüründe cinsel ilişki eşittir cinsel birleşmedir. Oysa orta yaşı geçmiş erkekler tıpkı kadınların istekleri gibi dokunulmayı, öpüşmeyi ve okşanmayı ister. Ön sevişmeler erkek ve kadının birbirlerine cinsel zevk vermek için yaptıkları her türlü davranışla eşdeğerdir.

Eğer sizde belsoğukluğu olduğuna dair şüpheleriniz varsa, hemen bir uzman doktorla görüşmelisiniz. Belsoğukluğu, ağız yoluyla veya enjeksiyonla antibiyotik alınması suretiyle tedavi edilir. Belsoğukluğu olan pek çok kişide, cinsel yolla bulaşan bir diğer hastalık olan klamidya da görülmektedir. Bu nedenle, her iki hastalığın tedavisi için, birden fazla ilaç almanız gerekebilir.

Ayrıca partnerinize enfeksiyon riskini haber vermelisiniz. Partnerinizde semptomlar görülmese bile, onun da tedavi olması gerekebilir.

Her defasında eşinizi bahaneler bularak uyutmaya çalışıyorsunuz. Çiftler arasında yaşanan bu sorun cinsel soğukluk olarak adlandırılıyor. Sorun çok önemli çözülemeyecek bir problem değil. Nedenleri kesin olarak bulunduğunda, çözümü çiftlere kalıyor.
Çalışma hayatı olumsuz etkilemiş olabilir
Çalışan bir kadınsınız ve iş ortamınızda oldukça gergin saatler yaşıyorsunuz. Eve geldiğinizde doğal olarak iş yaşamında yaşadıklarınız özel hayatınıza yansıyor. Bu nedenle seks yapmaktan vazgeçmiş olabilirsiniz. Ya da çalışmıyorsunuz, çocuklarınız var ve bütün gün evle uğraşıyorsunuz, bu monotonluk da sizin seksten soğumanıza neden olabilir. İlk önce beyninizde sizi meşgul eden kötü düşünceleri bir kenara atın, kendinizi sevdiğiniz erkeğin kollarına bırakın.
Aynı şeyleri yapma
Belki de partnerinizle birlikte aynı pozisyonda aynı şeyleri yapmaktan bıktınız. O zaman ilişkinize heyecanlar katın, eşinizi de buna ortak edin. Küçük oyunlar oynayın, fantezilerinizi gerçekleştirin.
Adet dönemlerindeki duygu durumları
Böylece seks daha eğlenceli bir hal alacak. Özellikle kadınlar adet dönemleri yaklaştıkça sinirli, asabi olurlar. Bazı günlerde hormonların etkisiyle seks istemeyebilirler. Bu doğaldır ve bunu aşmanız için spor yapmak en önemli etkendir. Bu dönemde kendinizi sekse beyin olarak hazırlayabilirsiniz. Örneğin neler yapacağınızın hayalini kurarak, partnerinizi düşünür ve rahatlarsınız.
Doğum kontrol ilaçları da etkileyebilir
Doğum kontrol haplarının hormonlar üzerinde yaptığı değişiklikler nedeniyle olumsuz etkilenebilirsiniz. Bu haplar vajinanın kuruluğunu artırır ve cinsel isteksizlik ortaya çıkar. Bu nedenle doktor kontrolünde kendinize uygun bir hap kullanmalısınız.

Öpüşme şekilleri

Maceracı Öpüşme tekniği:İstekleri bitmez ve oldukça sırnaşık bir şekilde öpüşür. Ayrıca öpüşme esnasında vücut temasına çok özen gösteren maceracı, bu davranışıyla öpüşmenin onun için cinsel ilişkiden önce gelen bir basamak olduğunu gösterir.
Vücut yapısı: Kaslı, geniş omuzlu, erkeksi, sportif
Özellikler: Bonkör, ama yine de belli bir amaç doğrultusunda!
Sonuç: İstediği herşeyi elde eder! Zaman o kadar önemli değildir!

Baştan çıkarıcı Öpüşme tekniği: Severek ve yorulmak bilmeden öpüşür. Ayrıca sırnaşık ya da karşısından çok fazla istekte bulunan birisi değildir.
Vücut yapısı: Güçlüdür, ama yine da az kaslıdır. Her zaman bakımlıdır ve gözlerinde derin bir anlam gizlidir. Dolgun dudaklıdır.
Özellikler: Nazik ve baştan çıkartıcıdır. Kadınları parmağına dolayabilir..
Sonuç: Her zaman ne istediğini ve neyi nasıl elde edeceğini bilir.

İş kolik Öpüşme tekniği: Onun için hiç şüphesiz en önemli unsur başarıdır! Öpüşmeyi sever, tabii çok uzun ve sık öpüşür. Ama dili gereğinden fazla hareketlidir! Öpüşürken karşı tarafı mıncıklamaktan hoşlanır. Ancak bir anda kalkıp işe gidebilecek bir kişiliği vardır.
Vücut yapısı: Zayıf, solgun, sportif, ince dudaklı ve uzun yüzlüdür.
Özellikler: Her zaman nesneldir. Oldukça başarılıdır. Beklentileri fazladır.
Sonuç: Her zaman kontrolü elinde tutmak isteyen ve zor aşık olan bir insan..

Evcil Öpüşme tekniği: Dünyada öpüşmekten daha çok sevdiği birşey yoktur. Eğer dudakları dudaklarınızda değilse, o zaman mutlaka göğüslerinzi, boynunuzu ya da başka yerlerinizi öpüyordur.
Vücut yapısı: Güçlü, biraz kilolu, dolgun dudaklı, iri gözlü.
Özellikler: Saatlerce öpüşebilir.
Sonuç: Kesinlikle güvenilebilir bir insandır. Ama onunla birlikteyken süpriz beklememelisiniz.

Entellektüel Öpüşme tekniği: Konuşmak mı öpüşmek mi? Entellektüel adamımız her ikisine de vakıftır.
Vücut yapısı: Yuvarlak yüzlüdur ve saçları genellikle arkaya doğru taranmıştır. Geniş omuzlu değildir, ama ellerini çok hızlı hareket ettirir. Ayrıca gözleri nemlidir.
Özellikler: Her konuda ve her yerde konuşur. Belki de bu kadar çok konuşmasının nedeni bilmediklerini saklamaktır.
Sonuç: Duygusallık ona göre değildir. O daha çok bilgisayar ve rakamlarla ilgilidir

üreme organından olmak şartıyla arkadan, yandan, üstten, alttan, istenildiği ve hoşa gidildiği şekilde cinsel ilişkiye girilebilir. Fakat ilk gece birleşmenin daha kolay gerçekleşebilmesi için eşlerin bilmesi gereken konular vardır.

Erkeğin üstte olduğu pozisyonlar ilk gece için uygundur. Bu pozisyonda diğer pozisyondan farklı olarak kadın hafifce bacaklarını açarak dizlerini kırar, erkek kollarını kadının altına yada başının altına koyar. Bu pozisyon eşlerin birbirlerine sarılmalarını ve ilişki sırasında rahatça öpüşmelerini sağlarken erkeğin tüm ağırlığını kadının üstüne vermesine sebep olur. Bu yüzden bu pozisyon uzun süreli uygulamaya uygun olmayabilir.
Bu birleşme şeklide üstteki şekile çok benzer yalnız bu sefer kadın bacaklarını eşine dolar. Bu pozisyonda kadının üstündeki yükü hafifletme avantajına sahiptir.

Gebelikten korunma kadar bulaşıcı cinsel hastalıklardan da korunmak üzerine konuşun ama eşit derecede seksin duygusal yanından da bahsedin. Kızınızla seks, aşk ve sevgi dolu, bağlı, olumlu, dürüst bir ilişkinin oluşmasının önemi hakkında dürüstçe konuştuğunuzdan emin olun. Ayrıca onu rahatlattığınızdan da emin olun. Ergenlerin güçlü cinsel hisleri ve düşünceleri vardır. Ona hissettiklerinin normal olduğunu ama bunları hayata geçirmek zorunda olmadığını söyleyin. Seks yapmadan da sevgi ve anlayış göstermenin bir sürü yolu olduğunu konuşun. Ona “hayır” deme izni ve cesareti verin. Ne zaman “evet” demesi gerektiği bilgeliğini kazandırın.

Cinsel davranışlar ve yönlenmeler hakkında konuşmak da önemlidir.

Kızınızla konuşmak ve onu dinlemek, onun hayatı boyunca iletişim sınırlarını açık tutmak, cinsel olarak sağlıklı ve kendine güvenen bir kadın olmasına yardımcı olacaktır

Orgazma ulaşmak seksi doya doya yaşayabilmek için partnerinizin zevk aldığı doğru seks şekilleri ve pozisyon şekilleri cinsel yaşamınızı doğrudan etkilemektedir. Kadınların genellikle en çok zevk aldığı pozisyon ata biner gibi oldukları pozisyondur. Bu pozisyonda vajina penis ile tamamını hissettiği gibi klitorisin uyarılması üst seviyededir. Dilerseniz şöyle birbirinden farklı heyecan verici seks şekilerli ve pozisyonlarını inceleyelim.

İnsanlar tarih boyunca; cinsel arzuyu, tahriki ve performansı artırmak için şifalı bitkilerin, ilaçların ya da yiyeceklerin zevk üzerindeki etkisini araştırmaktadır. Bugün bu bitkilerin çoğunun etkisiz olduğu, hatta bazılarının tehlikeli olduğu bile görülmüştür. Diğerleri ise o kadar olağandışıdır ki; bunu ilk deneyecek kadar cesur biri var mıdır diye merak ediyor insan. Çağlardan beri olağandışı maddelerin bulunduğu bu listede ayı safra kesesi, kuş yuvası çorbası, keçi testisi, timsah böbreği, kurutulmuş timsah penisi ve boğa idrarı bile vardır.
Bazı kültürlerde, cinsel organ şeklindeki yiyeceklerin seks güdünüze enerji katabileceği düşünülmüştür. Penis şekilli yiyeceklerin havuç, kuşkonmaz ve salatalıklar, ayrıca ilişi genitali gibi yumuşak ve sulu yiyeceklerin,istiridye, deniztarağı, şeftali, domates ve yumurta kadın ve erkeğin ımsel hazzını arttıracağı düşünülmüştür.
Adı kötüye çıkan afrodizyak İspanyol sineği, zararlı ya ılıt ölümcül olabilir. Spanish Fly’ın adı kuru böcekten gelir (n’tıntlıaris). Yuttuğunuzda ya da genitalinize uyguladığımız da, uzun süreli sertleşmeye ve klitorisin engorjmanma 31′e sebep olur. Ne yazık ki İspanyol sineği kullanımından dolayı ölümler olmuştur.

Cinselliği doya doya yaşamak için fantezilerin yeri bir başkadır. Kadınlar genellikle hayallerini fantezilerini dile getiremezler. Doruk noktasına çıkmak istiyorsanız fantezilerinizi paylaşın, kimi zaman fantezileri uygulamak yerine birbirinize seks esnasında paylaşmanız sizi tahrik edebilir.
Geçmişteki cinsel bir deneyimi tekrar yaşamak
Partnerinizle seks yapmak
Başka bir adamla seks yapmak
Bir kadınla seks yapmak
Birden fazla kişiyle seks yapmak
Yeni bir yerde seks yapmak
Oral seks
Zorlamalı seks
Yasak bir hareket
Erkeğe hükmetmek

İster damar tıkanıklığı olsun ister böbrek rahatsızlıkları olsun, hemen hemen bütün hastalıkların altında yatan ana sorun beslenme bozuklukları, yeterince protein, vitamin, çinko, selenyum, kalsiyum, magnezyum alamayan vücut dirençsiz kalır. Böyle olunca da birçok hastalığa davetiye çıkar. Çünkü beslenme bozukluğu olduğunda hormon üretecek organlar, yeterince yapı taşı bulamadıklarından hormon üretemez hale gelir. Hormon üretimi olsa bile vücut çok fazla endorfin üretemediğinden, beslenme bozukluğu olan kişiler sürekli yorgun ve uykusuz görünürler.
Oysa iyi bir cinsel ilişkinin sırrı, düzgün beslenmede,

stresten uzak durmada ve iyi uyumadan yatıyor. Örneğin, uykusuzluk sorunu çekiyorsanız, uyaranlar alsanız dahi yine de cinsel bir ilişkiye tam olarak girebilme şansınız çok düşük. Yorgun ve kötü beslene bir kişi en fazla bir veya iki defa cinsel ilişkiye girebilir. Şunu da atlamamak gerekiyor, beslenme içerisinde E ve B vitaminlerinin apayrı bir yeri bulunuyor. B vitamini cinsel organdaki sinirleri, E vitamini ise cinsel fonksiyonları canlandırıyor. Aynı zamanda E vitamini, dokuların yenilenmesini sağlarken, bir yandan da anti-aging özelliği taşıyor. Hem E hem de B vitamininin yeterli miktarda alınmasının cinsellik üzerinde olumlu etkileri var.

Bazen onun tekniği sizin cinsel ihtiyaçlarınız ve arzularınızı karşılamaz. Onun duygularını incitmek istemediğiniz için bunu ona söylemek istemeyebilirsiniz. Unutmayın ki; partneriniz de sizi tatmin etmenin yolunu tam olarak bilerek doğmamıştır. Her kadın farklıdır. Klitorisinizi bulamazsa ya da sizin istediğiniz gibi değilse, o zaman kendi cinsel hazzınızın sorumluluğunu almalısınız. Sorumluluğu almak demek partnerinize sizi neyin tahrik ettiğini ifade etmektir.

Aldatma ne kadar acı bir kelime sizce de öyle değimli neden aldatırız neden ihtiyaç duyarız. Aldatma genetik bir özellik mi? Nedense aldatma konusunda toplumda bir ön yargı vardır. Bu konuda erkekler ön plana çıkar. Peki, sadece eş olarak mı? Aldatma vardır tabi ikide değil. Nasıl aldatılır iş hayatında, okulda hayatında, sosyal çevrede, yani her tarafta aldatma vardır. Genelde hepsine canımız sıkılsa da ilk olanı yani eş aldatması bir başka canımızı sıkar.
Neden aldatır insan eşini düşündünüz mü? Genelde duygusal uzaklıktan boşta kalan duyguları bastırmak adına aldatma yaşlanır. İsteyerek mi? Aldatırız.
Genelde evet isteyerek hele erkekler yüzük ellerine taktıklarında toplumda kariyerlerini ne kadar erkek olduklarını ispat etmek için bu yola başvururlar. Ancak bazı durumlar vardır ki kişi istemeyerekte aldatır nasıl mı? Biraz öncede değindiğimiz gibi eşinden gereken ilgi sevgi ve hoş görüyü göremeyen erkek ya da kadın etrafındaki sempatik hoş bir bey ya da bayanla yakın ilişkiye girebilir. Bu yasak aşkın heyecanı sevgi denen olguyu körükler ve birliktelik hız kazanır. Genelde boşanmaların nedeni budur. Neden bu yola başvururuz. Çünkü toplum olarak konuşma özürlüyüz nasıl demişler hayvanlar koklaşa koklaşa insanlar konuşa konuşa ancak bu konuşma eşlerin arasında geçmediği için aldatma kaçınılmaz olur.
Aldatma konusunda en çok yaşanan faktörler nelerdir?

Bilimsel olarak en çok görülen aldatma nedenleri de sırasıyla:

Duygusal anlamda yalnız bırakılma,
Eş ile iletişim kuramama,
Cinsel sorunlar yaşama,
Aşık olma,
Yasak aşklara özgü heyecanın dayanılmaz tadı,
Karşı cinsin cazibesine kapılma,
Sürekli aldatma eğilimi,
Bir ilişkinin içine istemeden çekilme,
Aldatan arkadaşları taklit etme isteği,
Egonun tatmin edilme hissi,
Korunmaya muhtaç, tehlikede veya zor durumdaki karşı cinse karşı gelişen hamilik hissinin zamanla birlikte olma isteğine dönüşmesi,
Yaşamın diğer alanlarında başarı gösteremeyip seksüel başarılarla avunma isteği,
40 yaş bunalımı,
Hiperseksüel bir gen taşıma,
Manik hasta olma,
Çapkınlıkla sakinleşme isteği,
Eşcinsel dürtüleri bastırma ve gizleme eğilimi,
İş stersini yenme çabaları vb.
Erkekler aldattığında dikkatsizdir, kendisine daha fazla bakmaya başlar, yeni elbiseler alır, sık banyo yapar, yeni bir parfümler alır, rejim ya da egzersize başlar, akşam eve beklenmedik saatlerde gelip, işte sürekli bir toplantı hali yaşadıklarını ifade ederek hemen kendilerini ele verirler. Kadın aldattığı zaman, duygularıyla toplumun baskısı arasındaki yaşanan sürtüşme ve çatışma gerilimli bir süreçtir. Bu nedenle kadının aldatması daha zor, daha derinlikli, daha heyecanlı, daha edebi ve daha zengin bir malzemedir. Kadınlar aldattığında çok daha dikkatli davranırlar. Her ayrıntıyı düşünürler.
Suçluluk duygusuyla kadın eşine karşı daha sevecen davranır. Kadın parfümünü değiştirir, saçıyla ve makyajıyla daha fazla ilgilenir, evde özensizdir, dışarı çıkarken daha farklıdır. Çünkü çok sayıda kadınla ilişkiye girmek arkadaş çevresinde bir taktir göstergesi olarak algılanmaktadır. Hatta artı puan toplamak uğruna bu konuda gerçek dışı hikayeler anlatan erkeklerin sayısı az da değildir. Kısaca erkeklere göre aldatmanın nedenleri şu şekilde ifade bulur: “Her erkek yapar, heyecan olsun diye, arkadaşlarımı etkilemek için, başka bir kadına âşık oldum. Sarhoş olduğum için, eşimle sorunlarımız var, ortam öyle gerektirdi, olaylar öyle geliştiği için, karım benimle ilgilenmiyor, O’na acıdığım için, istediğimi elde edebileceğimi kendime kanıtlamak istiyordum, canım seks istiyordu, O’nu öylece eve yollayamazdım, karım kendisine eskisi gibi bakmıyor, cinsel isteğim fazla vb.”
Bir gerçek var ki aldatılmak çok acı bir gerçek o zaman her ne olursa olsun eşinizle konuşmaya çalışın birliktelik bağınız size en iyi gelecek olan doğal destektir. Yazımızı söyle noktalayalım eğer kendinize istemediğiniz bir şeyi eşinize yapmayın.
Konu ile ilgili soru ve merak ettiklerinizi mail yoluyla yada üye olarak sorabilirsiniz.