Erkek sitesi…

Zevkli ve sevgi dolu bir ilişki ; Vitamin, mineral, su ve tam sağlık için gerekli içeriğe sahip sağlıklı bir beslenme düzeni. Düzenli egzersiz ve sağlıklı bir beden Cinsel özsaygı (Kendinizi iyi hissetmek biriyle ya da kendinizle seks şevkinizi artırır.) Sağlıklı bir zihin (fantezi kurmanızı ve yaratıcı olmanızı sağlar, seks arzusunuz artar. Kadın odaklı erotik Devamı.. »

Viktorya dönemlerinde cinsel ilişki esnasında kadınlara hareket etmemeleri söylenirdi. Hareket erkeğe bağlıydı. Ne yazık ki bu tarihi miras hala bazı kadınlara “hanımefendiler seks yaparken çok hareket etmez” düşüncesini hissettirir. Gerçekte ise seks, şaheserlerine her birinin katkıda bulunduğu, liderlik rollerini değiştiren iki partner arasındaki dans gibidir. Hareket etmek konusunda kendinizi özgür hissetmelisiniz.

Kaskatı bir odun parçası gibi uzansanız bile, partneriniz kendi payına düşen zevki alacaktır ama sizin orgazm olma şansınız pek mümkün değildir. Şükredin; her ikinizin de hazzını müthiş artıracak hareketler vardır.

Aşağıda verilen eylemler üzerinde pratik yapın; ayakta ve yatakta, sırtüstü ve yüzüstü seks eylemlerini uygulayın. Devamı.. »

Yediğiniz, içtiğiniz her şey seks motivasyonunuzu ya da arzunuzu, cinsel uyarıma tepki verebilmenizi ve tepkinizin yoğunluğunu etkiler. Çeşitli sağlıklı yiyecekler, yemek lezzetli bir seks yaşamı için gereklidir.

Seksten önce yediğiniz şeyler tüm gecenizin havasını ayarlayabilir ve iyi seksle harika seks arasındaki farkı yaratabilir. Yemek hafif olmalı ve tat alma cisimciklerini uyarmalıdır. Yüksek yağlı yiyeceklerin testosteron seviyelerini ve libidoyu azalttığını; yüksek şekerli, karbonhidratlı ve sizi uyuşuk yapan süt, peynir ve krema gibi büyük oranda trip-tofan içeren yiyeceklerin ve aşırı alkolün cinsel performansa ve hazza engel teşkil edeceğini unutmayın. Devamı.. »

Benim şeker kutum Noel’den bir hafta sonra, düz kahverengi bir kutuda geldi. Bu tarz paketler tatil sezonunda genel bir görünüme sahip olurlar, bu yüzden dört yaşındaki oğlum kutuyu postacıdan kaptı ve bana doğru koştu. “Anne! Anne! Bak, başka bir hediye! Aç hadi, aç!” diye çığlık attı. Ona çabucak bunun bir Noel hediyesi olmadığını, annesinin işi için olduğunu söyledim. Hayal kırıklığına uğradı ama bana paketi verdi ve oyun için tüydü. Kutuyu bir kenara koydum ki, sonra ofisime uçurabileyim diye . Rahatlamıştım. Evde olmasaydım ve paket açılsaydı pembe vibratörler ve sevimli tavşan kulaklarını nasıl açıklardım hala bilmiyorum. İşte seks oyuncakları bugünlerde böyle Devamı.. »

Bazı insanlar arkadan giriş pozisyonundan nefret eder, genellikle kendilerini ilkel ve “hayvan gibi” hissettiklerinden yakınırlar çünkü çoğu hayvan bu şekilde çiftleşir. İşte tam bu yüzden başkaları da bu pozisyonları heyecan verici bulur. Bu pozisyonlar G-noktanızın okşanması açısından da iyidir.

Diz ve ellerinizin üzerine çökün (dört ayak pozisyonu). Partneriniz de arkanızda dizlerinin üzerinde dursun ve arkadan vajinanıza girsin. Penetrasyon derindir ve vajinanm ön duvarı okşanır. Hareketleriniz bu pozisyonla sınırlıdır. Partneriniz giriş çıkışı yapar. Elleri klitorisinizi, göğüslerinizi ve kalçalarınızı uyarmak için boştadır ama siz ona dokunamazsınız. Yakınlığın bir Devamı.. »

Beyniniz en büyük seks organıdır. Zihniniz bedeninizin en hassas erojen bölgesidir. Fanteziye “zihinsel mastürbasyon” olarak bakabilirsiniz; zihninizde tahrik edici senaryolar yaratırsınız, heyecan ve zevk sağlayacak özel düşünceler haline gelir. Fanteziler kısa süreli seksi düşüncelerden oluşabilir. Ya da hayalde ayrıntılı bir şekilde karakterlerle, mekanla yaratılmış olaylar silsilesi olabilir. Özellikle geçmişteki hoş cinsel deneyimin anıları ya da denemek istediğiniz cinsel deneyimin zihinsel bir resmi olabilir. Ancak fantezi kurmak onu eyleme dökeceğiniz anlamına gelmez. Aslında, en tahrik edici fantezilerinizden bazıları asla yapmayı düşünmeyeceğiniz eylemler Devamı.. »

Kadınların En Genel Fantezileri incelendiğinde; Geçmişteki cinsel bir deneyimi tekrar yaşamak Partnerinizle seks yapmak Başka bir adamla seks yapmak Bir kadınla seks yapmak Birden fazla kişiyle seks yapmak Yeni bir yerde seks yapmak Oral seks Zorlamalı seks Yasak bir hareket Erkeğe hükmetmek

Şifalı bitkiler yüzyıllardır; arzu, tahrik, seks hazzı ya da performansı dahil cinselliğimizi her açıdan geliştirmek için kullanılmıştır.

Black cohosh32 östrojenimsi özelliklere sahip ve pelvisinize kan akşını artıran, tahriki artıran ve cinsel uyarıma karşılık veren, Kuzey Amerika’ya özgü bir bitkidir.

Chasteberry33 hayıt ağacının kurutulmuş meyvesidir. İsmine rağmen, libido artırıcıdır: Dopamim, cinsel arzunuzu ve hazzınızı artıran neurotransmitedir. Cinsel arzunuzu kesen Devamı.. »

Alkol afrodizyak ünü kazanmıştır ve az dozda alındığında Hingenliginizi alabilir. Seks için daha arzulu olmanızı sağlayabilir. Yine de bir iki bardak şarap bile tahrik olmanızı daha güç hale getirebilir ve orgazm zor veya imkansız olabilir.
Dinlendirici ilaçlar afrodizyak özellikleriyle ün kazanmışlardır. Çoğu yasal olmayan ilaçlar, iş sekse geldiğinde felaket sonuçlar verir. Az dozda marihuana libidonuzu artırabilir ama yüksek dozda zihinsel dağınıklığa sebep olabilir ve orgazmı zorlaştırabilir. Kokain, eroin ve amfetaminler arzunuzu engelleyebilir ve orgazma ulaşmanızı zorlaştırabilir. Devamı.. »

Güçlü aşk kası, pubococcygeus (PC), seks hazzınızı büyük ölçüde geliştirebilir. Bu kas, pubik kemiğinden koksiks (kuy-ruksokumu kemiğine) kadar esner ve vajinanızı ve rektumunuzu sarar. PC kasnıdaki sinir uçları cinsel ilişki esnasında hissettiğiniz çoğu hissin kaynağıdır. Penisi vajinaya girip çıkarken bu kas esner ve gevşer, sinir uçlarını uyarır ve zevkli hisler verir. Çoğu kadın orgazma ulaştığında ritmik olarak kasılan kastır bu, PC kası ne kadar güçlü ve sıkı olursa cinsel ilişki esna smda o kadar zevk yaşayabilirsiniz. Orgazm şansı ve yoğunluğu daha da artabilir. Günlük PC kası vajinanızı daha sıkı hissettirir, ilişki esnasında penisi sıkmanızı ve penise mas,i| yapmanızı sağlar, erkeğin de Devamı.. »

Çoğumuz bu konuda konuşmaya utanırız. Çok azımız anal seksten zevk aldığını kabul eder. Yine de National Health and Social Life Survey’e göre kadınların %20′si anal ilişki yaşamıştır. Kadının cinsel partneri anal seks ister genelde. Ancak kadınlar da bunun nasıl bir şey olduğunu merak eder, uyarılmasıyla da ilgilenir. Bazı kültürlerde anal ilişki kabul edilir; çünkü kız evlenene kadar “bekaretini” korumak zorundadır. Bu yüzden anal yolla partnerini memnun eder. Başkaları ise anal birleşmeyi seçer çünkü gebelik riski taşımaz.

Tüm seks eylemlerinde, en çok anal seks yanlış anlaşılır. Türlü türlü uydurmalar ve yanlış Devamı.. »

Gerçekten heyecan verici olması için öpüşmeye her iki tarafın da aktif katılması gerekir. Karşılıklı olması, her iki tarafın da birbirinin hareketine karşılık vermesi gerekir. Öpüşmeler iki temel tekniğin türevidir: ağızlar açık öpüşme, ağızlar kapalı öpüşme.

Öpücükler başlangıçta hafif, yumuşak ve nemli olmalıdır. Dudaklarınız kapalı başlayın veya hafif açık olsun. Yüz ve ağız kaslarınız gevşemeli. Sadece dudaklarınızla değil, ağzınızla yaptığınız bir şeymiş gibi düşünün. Sıkıca kapanmış ve büzülmüş dudaklar öpülesi görünmez ve sizin acemi gibi görünmenize neden olabilir. Dudaklarınızı gevşetmek partnerinizin ağzıyla Devamı.. »

Cinsel heyecanın ilk işaretlerinden biri vajinanın ıslanmasıdır. Vajinanız ıslanınca penisin ya da parmağın içeri girmesi kolaylaşır. Yine de bazen rahat bir seks için vajinanız yeterince ıslanmaz. Parmağınızla vulvanıza masaj yapmanız kayganlaştırıcı olmadan rahatsız edici olabilir.

Vajinanızm kuru olmasının bir sürü sebebi vardır:

Yeterince tahrik olmadıysanız, vajinanız kuru kalır. Kadınların yeterince tahrik olabilmesi için daha fazla zaman ve daha fazla ön sevişemeye ihtiyacı vardır. Hazır olmadan kendinizi birleşmeye atmayın hemen. Devamı.. »

Vajinismus, vajinanızm ağzını saran kasların istemsiz kasılmasıdır. Bu spazmlar vajinaya girilmesini zorlaştırabilir veya zorlanmaksızm girilmesini imkansızlaştırabilir. Zorlu penetrasyon vajina ağzında küçük yırtıklara sebep olabilir ve ağrıya karşılık olarak daha fazla spazma neden olabilir.

Vajinismus hamilelik korkusundan, ağrı korkusundan, çocukluktan alman olumsuz seks mesajlarından, taciz ya da tecavüzden, ilişkideki sorundan ya da ilk cinsel ilişkinin ağrılı olmasından kaynaklanabilir. Bu sorun ilk ilişkinizde ya da yıllar sonra ortaya çıkabilir. Kadınlar elle uyarıldıklarında veya kadınlara oral seks yapıldığında bazı kadınlar normal bir Devamı.. »

Vulvar vestibulitis, tedavi edilmezse yıllarca süren vulvodininin kronik bir türüdür. Vulvar vestibulitis, vestibül olduğunuzda klitorisinizle perineniz arasında, vajina ağzını da kapsar, hassaslaşır ve kızarır. Ağrı genellikle batıcı, yanıcı ya da hassasiyet olarak tasvir edilir. Genellikle vajina ağzının yakınındaki bir ya da daha fazla bölgede oluşur. Vajina ağzınızı saat yüzeyi gibi düşünürseniz, hassasiyeti saat beş ile yedi pozisyonlarında bulunması en yaygınıdır.

Aşağıdaki tedavilerden iki ya da daha fazlasını birleştirerek kullanmak bu sorunların Devamı.. »

Vulvanız tahriş olmuşsa ya da yanıyorsa, sadece dokunmak bile rahatsız edici olabilir. Mastürbasyondan, genital masajdan veya oral seksten haz almak bile zorlaşabilir. Bu tarz ağrıların bir sürü sebebi olabilir.
Enfeksiyonlar
Vulvanıza dokunulduğunda ya da masaj yapıldığında bakteri, trikomonas, mantar ve genital siğil enfeksiyonları şişmeye, yaralara ve ağrıya sebep olabilir.
Tahrişler
Spermisidlere, kondomlara, sabunlara, deterjanlar, parfümlere veya hijyen spreylerine alerjik reaksiyonlar vulvanın derisinin yanmasına ve tahriş olmasına neden olabilir. Devamı.. »

Yakıcı seksten bahsederken aslında tam olarak bahsettiğimiz bu olmaz. Ancak seks gerçekten yakıcı ve acı verici olabilir. Hiçbir şey tensel seks akşamını acı gibi mahvedemez. Tabii ki sizi tahrik eden acı değilse.

Hepimiz en azından bir kere seks esnasında rahatsızlık duymuşuzdur. Mesela, yumurtlarken regli döneminizin ortasında cinsel birleşme rahatsız edici olabilir. Bu zaman esnasında, yumurtalıklar şişer ve hassaslaşır. Partnerinizin penisi cinsel birleşme esnasında yumurtalığınıza çarparsa, keskin bir acı hissedebilirsiniz. Penetrasyonun derinliğini değiştirmek için pozisyonunuzu değiştirmek ihtiyacınız olan rahatlığı verebilir. Regli Devamı.. »

Uyku sağlığınız, mutluluğunuz ve cinsel yaşamınız için önemlidir. Yine de çoğumuz uyku eksikliği yaşarız. Yetersiz uyku, fiziksel ve zihinsel yorgunluğa neclen o]ur ve sekste haz alma ve seks güdünüzü azaltır. Karamasa/ sinirli/ stresli ve sıkıntılı olmanıza neden olabilir. Daha fazla ağrınız, acınız ve rahatsızlığınız olur. Seks oyununa yetecek enerjiniz olmaz.

Dr. Dement’e göre, ortalama insanın her uyanık kaldığı iki saat için bir saat uykuya ihtiyacı vardır. Bu, çoğu insanın sekiz saatlik gece uykusuna ihtiyacı o]duğu anlamına gelmektedir. Devamı.. »

Erotik videolar eğitici olduğu kadar tahrik edicidir de. Yeni kadın hassasiyetine uygun videolar, bazıları kadınlar tarafından yapılmıştır, kadınlara olumlu bir bakış açısı sunmaktadır. Erotik videolar cinsel heyecanınızı artırabilir, size yeni cinsel teknikleri öğretebilir. Erotik videolar partnerinizle seks hakkında konuşabilmenin kapılarını da açar.

Daha çok kadınlara yönelik seks dükkanlarında çeşitli erotik vicieolar ve kitaplar Devamı.. »

Cinsel terapiye giden kişilere ev ödevi olarak sevişmeleri söyleniyormuş. Peki neden? şimdi gelin hep birlikte hem konuyu inceleyip bilgi sahibi olalım, hemde nedenlerini öğrenelim.

seks4 Cinsel terapide ev ödevi : SevişmekCinsel terapi seansları sırasında, edinilmesi sağlanan ve amaçlanan yeni bakış açısının, gerçek cinsel hayata nasıl aktarılacağı konusunda danışanlara “ev ödevleri” veriliyor.

Öğrenmek için, tekrar etmek ve alıştırma yapmak gerekir ki bunun için öğretmenlerimiz bize okul hayatımız boyunca ödevler verirler (Her ne kadar can sıkıcı görünse de gerekli!). “İyi seks yapmak ve zevk almak” da kesinlikle öğrenilen ve tekrar ettikçe iyileşen bir şey olduğundan Devamı.. »