Cinsel Seks

Uyku sağlığınız, mutluluğunuz ve cinsel yaşamınız için önemlidir. Yine de çoğumuz uyku eksikliği yaşarız. Yetersiz uyku, fiziksel ve zihinsel yorgunluğa neclen o]ur ve sekste haz alma ve seks güdünüzü azaltır. Karamasa/ sinirli/ stresli ve sıkıntılı olmanıza neden olabilir. Daha fazla ağrınız, acınız ve rahatsızlığınız olur. Seks oyununa yetecek enerjiniz olmaz.

Dr. Dement’e göre, ortalama insanın her uyanık kaldığı iki saat için bir saat uykuya ihtiyacı vardır. Bu, çoğu insanın sekiz saatlik gece uykusuna ihtiyacı o]duğu anlamına gelmektedir. Kendinizi yorgun, uykulu ve Sersem gibi hissediyorsanız gün içinde, muhtemelen uykunuzu almamışsınızdır. Uyku ihtiyaçlarınızı öğrenin ve her gün yeteri derecede uyumak için çaba sarf edin.

Uyku beyninizdeki uyarıcı nörotransmiterleri, norepinefrin ve dopamini yeniler. Bu da seks için cinsel heyecanınız kadar motivasyonunuzu ve arzunu da arttırır. Yeterli derecede uyku size daha fazla enerji ve canlılık verir. Haz veren hislere karşılık verme yeteneğini oynama arzunuzu artırır.

Gün boyunca hepimizin zirvede ve düşüşte olduğumuz anlar olur. Seksi en enerjik olduğunuz saatlerde yapmaya çalışın. Yatmadan önceki seksi tercih ediyorsanız öğleden sonra şekerleme yapın ki daha sonra sevişmeye yetecek enerjiniz olsun.
Uyurken…

Uyurken vajinanız kan akışı, büyüme ve ıslanma olaylarını yaşar. Bu olayların benzeri erkeklerde de REM (rüya görmenin olduğu aşama) esnasında olur. Erkekler sertleşirler. Hayır, bu erotik ya da cinsel rüyalar gördüğünüz anlamına gelmez. Erkeklerdeki “ıslak rüyalar” gibi bazı kadınlar da uyku esnasında orgazm olur.

Etiketler: cinsel arzular • cinsel arzularınız • cinsel hayatınız • cinsel istekler • cinsel istekleriniz • cinsel yaşamınız • seks güdünüz